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颈椎疼痛可能与枕头有关!

发布日期:2019-05-22 09:31:12   来源 : Nittaya妮泰雅    作者 :小妮    浏览量 :31751
小妮 Nittaya妮泰雅 发布日期:2019-05-22 09:31:12  
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打呼是一件日常生活中寻常的事情,但是其实一部分人打呼是跟他睡觉时枕头的高低有关。

经常会听到一些人说枕头不知道该怎么睡,无论怎样都觉得不舒服是怎么回事。换个贵一点的枕头会管用么?有一些人过分在意枕头的松软而忽视了枕头的高度。其实合适的高度契合我们颈部的正常生理曲度是对颈部最好的。


经常听到有些人会问,你帮我看看我的脊椎直不直。虽然从外观看起来我们的脊椎是直的,但是包绕于里面的颈椎其实是具有一定弧度的,也就是脊椎的正常生理曲度,而枕头的主要作用是在我们睡觉时维持我们颈椎的正常生理曲度。当枕头过高时会使我们颈部前倾,某部分所受压力过大,从而压迫颈部神经与血管,导致头晕头痛,下肢麻木无力,恶心耳鸣,甚至出现醉态步伐,走路摇晃等一系列颈椎病症状出现。枕头过低、太软时会使下颚上抬,从而导致打呼,有些也会出现眼睑浮肿等,这样长期以往都不好。


对于枕头的选择,高度因人而异,一般让枕头正好支撑在颈部,以颈部正常弯曲的部位不呈落空为宜,形状以中间低,两端高的元宝形为佳。但是一般这样的枕头是为正常人设计的,颈椎病病人还是要选择让自己睡后无症状出现的高度才是合适的。


对于枕头材料可选择荞麦皮,乳胶,充气棉等,由于每个人的睡觉习惯的不同,所以很难说哪个一定是最好的,它们软硬不一,选择合适的枕头是非常重要的,一般只要你睡醒后无颈肩部的酸痛不适就可以,若是经常落枕就要考虑考虑换枕头了。


虽然说枕头在防止颈椎病中发挥着很大的作用,但是枕头并没有治疗作用,不要发治疗颈椎病的希望寄托在枕头身上。颈部的保护涉及到生活的方方面面,平时健康的生活习惯才是真理。


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枕头
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